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Kategorie: Abnehmen

Ernährungs-Tagebuch

Ernährungs-Tagebuch

Heute geht es um einen Tipp, den ich selbst nicht geglaubt habe, bis ich in ausprobiert habe. Es geht um ein sogenanntes Ernährungs-Tagebuch. Ein Ernährungs-Tagebuch kann verschiedene Arten der Ausführung haben: Ein Notizbuch, eine App, ein Fotoalbum auf deinem Smartphone, und so weiter und so fort… Was ist ein Ernährungs-Tagebuch? Ein Ernährungs-Tagebuch ist ein „Tagebuch“ in dem du alle deine Mahlzeiten und Snacks einträgst. Das bedeutet: Du dokumentierst ganz genau was du isst. Am besten macht man immer ein Foto…

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Slow Carb: Die bessere Low Carb Diät

Slow Carb: Die bessere Low Carb Diät

Low Carb – dieser Ausdruck ist jedem geläufig. Doch es gibt schwerwiegende Nachteile an dieser Diätsform. Oftmals fühlt man sich zunehmend schwach und nach der Diät nimmt man meist alles doppelt so schnell wieder zu. Deshalb einfach Slow Carb! Slow Carb Tim Ferris erklärt in seinem Buch die Slow Carb Diät. Damit soll es laut ihm möglich sein in 4-6 Wochen zehn Kilogramm Fett abzubauen – mit nahezu keinem Sport und ohne Kalorien zu zählen. Es gibt 5 Regeln an…

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FastBodyFit – Review

FastBodyFit – Review

FastBodyFit Ich habe für dich ein kleines Gerät – genauer ein Körper-Maßband namens FastBodyFit – getestet. Damit soll es einfacher sein, den Umfang verschiedenster Körperteile einfach zu messen. Was es tatsächlich bringt und ob man es denn wirklich, ihr gleich! Das genannte Produkt kannst du – wie fast alles heutzutage – natürlich um wenig Geld auf Amazon erwerben. Um knappe €9 hat man wenige Tage später ein Gadget in den Händen, welches ich mir tatsächlich etwas größer vorgestellt hatte. Es…

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How To: Richtig Messen

How To: Richtig Messen

Aller Anfang ist bekanntlich schwer. Deshalb sollte man gerade zu Beginn sehr gründlich vorgehen. Ein sehr wichtiger Bestandteil des Abnehmens ist: richtig messen. Schließlich will doch jeder ein paar Kilos verlieren. Dennoch Kilo ist nicht gleich Kilo. Aber mehr dazu gleich. Bevor man blind versucht Tag für Tag Gewicht zu verlieren kann es sein, dass man schnell die Motivation verliert. Aus diesem Grund müssen wir zuerst mal dokumentieren. Was wollen wir denn alles dokumentieren? Die meisten werden natürlich gleich mal meinen, es…

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