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Kategorie: Journey

Fazit: Zwei Wochen Kein Zucker

Fazit: Zwei Wochen Kein Zucker

Heute werde ich euch kurz und bündig erklären was ich in 14 Tagen mit meiner Ernährungsumstellung auf Slow Carb erreicht habe. Der Anfang war schwer Ganz am Anfang meiner Umstellung auf Slow Carb habe ich es schon vermisst in der Früh ein Nutella-Brot oder Cereals zu essen. Stattdessen gab es Linsen, Bohnen, ganz viel Gemüse und Eier zum Frühstück. Die ersten 3 Tage war es äußerst ungewohnt aber danach gewöhnte ich mich mehr und mehr daran. Ich begann verschiedene Gewürze auszuprobieren und…

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Slow Carb: Die bessere Low Carb Diät

Slow Carb: Die bessere Low Carb Diät

Low Carb – dieser Ausdruck ist jedem geläufig. Doch es gibt schwerwiegende Nachteile an dieser Diätsform. Oftmals fühlt man sich zunehmend schwach und nach der Diät nimmt man meist alles doppelt so schnell wieder zu. Deshalb einfach Slow Carb! Slow Carb Tim Ferris erklärt in seinem Buch die Slow Carb Diät. Damit soll es laut ihm möglich sein in 4-6 Wochen zehn Kilogramm Fett abzubauen – mit nahezu keinem Sport und ohne Kalorien zu zählen. Es gibt 5 Regeln an…

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Mein Weg zum Healthy Lifestyle

Mein Weg zum Healthy Lifestyle

In diesem Blog möchte ich eine Art Tagebuch führen, wie es mir mit meinem nächsten großen Ziel geht – Fett abnehmen & etwas Muskeln aufbauen – und das in möglichst kurzer Zeit und auf natürlichem Wege. Meine Erkenntnis und Erfahrungen zum Thema Healthy Lifestyle werde ich hier an dieser Stelle in Zukunft preisgeben. Ich: Zu aller erst wer bin ich? – Nun ja ich bin Luke, 20 Jahre jung und wohnhaft in Wien, Österreich. Ich habe nun meine Schulausbildung –…

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